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为进一步提升学生心理健康素养，2024年11月6日，学生工作处心理健康咨询中心邀请了湖南省脑科医院心身医学科主任、中华医学会心身分会治疗学组副组长杨栋医生在学术报告厅为我校学生开展了一场主题为“大学生心理健康与调节”的讲座，各系部500余名学生积极参加。
杨栋老师首先提出心理健康的四项原则——十六字诀，为同学们提供了一个清晰且易于理解的心理健康维护框架。接着，杨栋老师详细阐述了心理健康的概念，围绕大学生心理健康的主要影响因素及表现形式进行了详细介绍，最后结合丰富的案例和研究数据，着重讲解了几种常见心理问题，即压力，焦虑，抑郁和适应问题的识别与调节。他强调遇到心理问题时，要积极寻求社会支持，如与老师交流沟通，也可以通过运动、冥想等方式释放压力。杨栋老师的讲解既有理论深度，又实用性强，赢得了在场师生的阵阵掌声。通过杨老师的讲座，同学们更深入了解了心理健康知识，增强了常见心理问题识别能力，学习了心理调节方法和策略。
大学生活是心灵成长的试炼场，愿大家都能以积极作笔，绘就内心斑斓画卷。在挫折前坚守康德“自由不是想做什么，就做什么，而是教会你不想做什么，就可以不做什么”的自律与坚毅，于纷扰中秉持梭罗“我愿意深深地扎入生活，吮尽生活的骨髓”的热忱，拥抱心理健康的未来。